In Zeiten des rasanten digitalen Wandels und globaler Veränderungsprozesse ist eine ausgewogene Work-Life-Balance ein wichtiges Kriterium, um auch und gerade beim beruflichen (Neu-)Start nicht das eigene Wohlbefinden aus dem Blick zu verlieren.
Inhalt:
- Gesundheit als biopsychosozialer Prozess (Salutogenese)
- Definition der Begrifflichkeit (Work-Life-Balance vs. Life-Balance)
- Ansätze und Ebenen der WLB
- Modell zur Optimierung der WLB
- Persönliche Gesundheitsfaktoren (Bewusstwerden und konsequente Förderung)
- Soziales Netzwerk (Energiespender vs. Energiefresser)
- Exkurs – mentales Stressmanagement (Denkmuster & Stressreaktion)
- Persönliche Stressverstärker entlarven
- Praxisübungen zur Förderung der geistigen Frische
Referent: Dirk Hübel | Gründer und Geschäftsführer | Health & Fitness Academy
- Dirk Hübel ist Diplomsportwissenschaftler, Vorstandsmitglied des Bundesverband betriebliches Gesundheitsmanagement e. V. und Inhaber der Health & Fitness Academy. Vor über achtJahren legte er seinen Tätigkeitsfokus auf Führungspersonen und der Frage nach dem gesunden Führen
Wir möchten Sie darauf hinweisen, fair und professionell zu bleiben: Die Teilnehmendenzahl ist auf 9 Personen begrenzt. Bitte prüfen Sie Ihre verbindliche Anmeldung zum Workshop. Die Veranstaltung wird in Präsenz im Großen Saal des Internationalen Zentrums (Haus auf der Mauer, Johannispl. 26) stattfinden. Für Besucher gilt 3G+ Nachweispflicht, also 2G oder PCR-Test. Halten Sie bitte Ihre Nachweise bereit.
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