| Kommentar |
Ziele und Inhalte:
Dieser Praxisworkshop soll Ihnen im Rahmen Ihres täglichen
Arbeitsalltags Hilfestellungen und Anregungen für eine gesunde Pausengestaltung in Sachen Bewegung, Ernährung und Entspannung vermitteln.
Starten Sie bewegt in den Workshop und spüren Sie die wohltuende und anregende Wirkung von kleinen und einfachen Bewegungsformen.
Darauf aufbauend erhalten Sie einen kurzen theoretischen Überblick zu aktuellen Zahlen und Fakten zum Thema „Gesunde Pause“.
Sie erproben aktiv die vielfältigen Möglichkeiten von Bewegung am sowie abseits des Arbeitsplatzes.
Anschließend machen wir mit einem kleinen Test Ihre Aktivierung nach einer „Bewegungspause“ messbar.
Zudem erarbeiten wir gemeinsam den Wert einer ausgewogenen und individuell angepassten Ernährung für Ihren Pausenerfolg
- Zubereitung, Zusammensetzung und Rhythmus, LowCarb, Getränke usw.
Zum Abschluss des Workshops lernen Sie einfache Formen zur Entspannung für Ihren täglichen Arbeitsalltag kennen.
Lassen Sie sich mit einer kurzen Entspannungsgeschichte aus dem Alltag entführen.
So erhalten Sie insgesamt eine Fülle von Anregungen, die Sie dabei unterstützen sollen, Ihre Gesundheit zu erhalten.
Ort: August-Bebel-Straße 4 | Seminarraum 109 |
